Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 109g | 74kcal | 13.3g | 4.3g | 0.2g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 18g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Mustikka metsä- | 53g | 23kcal | 0.3g | 3.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 359g | 211kcal | 27.8g | 18g | 1.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 106kcal | 13.9g | 9g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 53kcal | 7g | 4.5g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.7g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu