Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		45g	75kcal	8.6g	0g	4.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		34g	20kcal	0.5g	4.4g	0g	0.3g
Porkkana		23g	7.4kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		6.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.9g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Paprika, punainen		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		56g	20kcal	0.6g	3.7g	0.3g	0g
Paprikajauhe		1.4g	4.3kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0.5g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	359g	268kcal	20.8g	21.6g	10g	3.6g
	Valittu annoskoko	180g	134kcal	10.4g	10.8g	5g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	90g	67kcal	5.2g	5.4g	2.5g	0.9g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu