Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl125g96kcal21.2g0g1.2g0g
Pekoni (Dulano)7.5g19kcal1.3g0.2g1.4g0g
Siitakesieni 16g4.1kcal0.3g0.4g0g0.5g
Lehtiselleri 3.8g0.5kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Persilja 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Voi suolaton 6.2g45kcal0.1g0g5.1g0g
Valkoviini kuiva 16g11kcal0g0.1g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)2.5g8.2kcal0.8g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana359g371kcal47.4g1.8g16.8g1g
Valittu annoskoko180g186kcal23.7g0.9g8.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna90g93kcal11.9g0.5g4.2g0.3g
Arvot/100g100g103kcal13.2g0.5g4.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533