Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 751g | 2552kcal | 105.1g | 420.3g | 50.3g | 82.6g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 47g | 267kcal | 10.7g | 9.1g | 23.3g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 24g | 134kcal | 4.2g | 5.5g | 11.6g | 2.8g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 117g | 540kcal | 23.2g | 49.1g | 17.6g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 47g | 74kcal | 6.2g | 7.2g | 2.1g | 17.6g | |
Rypsiöljy | 211g | 1867kcal | 0g | 0g | 211.1g | 0g | |
Hunaja | 328g | 1085kcal | 1.6g | 265.3g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 117g | 423kcal | 34.4g | 36.4g | 11.7g | 16.4g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 69g | 234kcal | 9.6g | 38.5g | 4.6g | 7.6g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 4.2g | 24kcal | 1g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 2.1g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 1g | 0.2g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 11g | 50kcal | 2.1g | 4.5g | 1.6g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 4.2g | 6.6kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.6g | |
Rypsiöljy | 19g | 170kcal | 0g | 0g | 19.2g | 0g | |
Hunaja | 30g | 99kcal | 0.2g | 24.3g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 11g | 39kcal | 3.2g | 3.3g | 1.1g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 3584g | 15151kcal | 405g | 1731g | 715g | 260.6g | |
Valittu annoskoko | 1792g | 7576kcal | 202.5g | 865.5g | 357.5g | 130.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 896g | 3788kcal | 101.3g | 432.8g | 178.8g | 65.2g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 19.9g | 7.3g |