Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 773g | 1103kcal | 96.6g | 2.3g | 79.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 176g | 562kcal | 31.6g | 79.6g | 13.5g | 29g | |
| Riisijauho / -hiutale | 176g | 635kcal | 13.5g | 139.3g | 1.2g | 1.8g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 351g | 136kcal | 11.6g | 9.8g | 5.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 281g | 1141kcal | 0g | 280.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 7277kcal | 310.2g | 1050.2g | 198.4g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 3639kcal | 155.1g | 525.1g | 99.2g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 1819kcal | 77.6g | 262.6g | 49.6g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu