Juustopannari

8 kananmunaa
savupekonilastua pussista n. ½
1 prk raejuustoa
emmental-juustoa 150-160 g
voita 50 g
tomaattipyrettä 1 rkl
esim. 3 basilikan lehteä pilkottuna
persiljaa maun mukaan
paprika keskikokoinen
suolaa, pippuria ym. mausteita maun mukaan

sekoita ainekset keskenään.

Laita uunipellille leivinpaperin päälle.

paista uunin keskitasossa 200 asteessa 20-30 min.

tarjoile lämpimänä.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 677g966kcal84.7g2g69.4g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki315g252kcal40.9g6.3g6.3g0g
Paprika, punainen164g42kcal1.5g7.5g0.7g3.3g
Savupekonilastu (paistoksiin, munakkaisiin, pitsaan!) (Pouttu), annos 50g258g388kcal36.2g2.6g25.8g0g
Emmental juustoraaste (Euroshopper), annos 100g263g947kcal73.7g0.3g73.7g0g
Voi vähäsuolainen 78g565kcal0.9g0.3g63.3g0g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g33g36kcal1.6g6.9g0.2g0g
Persilja 1.6g0.4kcal0g0g0g0.1g
Basilika, tuore3.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3584g6394kcal479.2g52.2g478.8g7g
Valittu annoskoko1792g3197kcal239.6g26.1g239.4g3.5g
Annoskoko puolitettuna896g1599kcal119.8g13.1g119.7g1.8g
Arvot/100g100g178kcal13.4g1.5g13.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198025