Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 176g | 19kcal | 1.9g | 1.8g | 0.4g | 2.1g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 422g | 84kcal | 5.1g | 13.5g | 1.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 492g | 295kcal | 2g | 73.8g | 0.5g | 6.9g | |
| Kurkku | 703g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 951kcal | 25.8g | 197.8g | 6.2g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 475kcal | 12.9g | 98.9g | 3.1g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 238kcal | 6.5g | 49.5g | 1.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu