Sivusalaatti
Pilko ja sotke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 439g | 44kcal | 4.8g | 3.5g | 0.9g | 4.4g | |
| Kurkku, tuore | 541g | 54kcal | 3.2g | 9.1g | 0.5g | 3.8g | |
| Paprika, punainen | 149g | 38kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Tomaatti, tuore | 495g | 100kcal | 3g | 18.8g | 1.5g | 6.9g | |
| Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g | 84g | 45kcal | 2.1g | 8g | 0.1g | 1.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 608kcal | 31g | 100.6g | 7.6g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 304kcal | 15.5g | 50.3g | 3.8g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 152kcal | 7.8g | 25.2g | 1.9g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu