Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 272g | 1612kcal | 62.4g | 34.2g | 134.4g | 16.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 272g | 1469kcal | 66.5g | 48.3g | 124.6g | 10.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 217g | 999kcal | 43g | 2.2g | 91g | 66.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 163g | 1099kcal | 43.8g | 11.2g | 94.5g | 20g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 597g | 2266kcal | 33.4g | 500.9g | 8.3g | 11.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 272g | 2444kcal | 0g | 0g | 271.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 19777kcal | 498.2g | 1193.6g | 1448.6g | 249.4g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 9889kcal | 249.1g | 596.8g | 724.3g | 124.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 4944kcal | 124.6g | 298.4g | 362.2g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu