Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 480g | 109kcal | 2.7g | 16.6g | 1.4g | 6.7g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 400g | 880kcal | 56g | 20g | 64g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 160g | 640kcal | 6.4g | 3.2g | 64g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 432g | 1106kcal | 40.2g | 198.7g | 6.9g | 43.2g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 320g | 736kcal | 92.8g | 8g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 6942kcal | 396.2g | 493g | 349.4g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 3471kcal | 198.1g | 246.5g | 174.7g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 1736kcal | 99.1g | 123.3g | 87.4g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu