Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 526g | 578kcal | 120.9g | 0g | 11g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 438g | 88kcal | 2.6g | 14.5g | 1.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 438g | 57kcal | 4.9g | 4.3g | 0.9g | 5.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 240g | 144kcal | 1g | 36g | 0.2g | 3.4g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 26g | 91kcal | 0.5g | 5.3g | 7.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 32g | 33kcal | 0.3g | 7.6g | 0g | 0.4g | |
| Saarioinen grillauskastike | 26g | 68kcal | 0.1g | 1.2g | 7.1g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 26g | 49kcal | 0.1g | 11.9g | 0.2g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 18g | 61kcal | 0g | 3.5g | 5.3g | 0.1g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 26g | 131kcal | 2.5g | 16.1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3591g | 2601kcal | 265.8g | 200.8g | 78.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1796g | 1300kcal | 132.9g | 100.4g | 39.2g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 898g | 650kcal | 66.5g | 50.2g | 19.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu