Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 451g | 270kcal | 6.8g | 58.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 75g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Ahven | 278g | 234kcal | 47.4g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 188g | 225kcal | 6.4g | 6.8g | 18.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 8.3g | 25kcal | 0.8g | 2.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3591g | 1577kcal | 125.4g | 148g | 51g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1796g | 788kcal | 62.7g | 74g | 25.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 898g | 394kcal | 31.4g | 37g | 12.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu