Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 10g | 20kcal | 2.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 4.2g | 7.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 1.1g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 59kcal | 6.4g | 0.8g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 30kcal | 3.2g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 15kcal | 1.6g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 17.7g | 2.2g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu