Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punakaali		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		6.4g	12kcal	1.7g	0g	0.6g	0g
Emmental, sinileima		2.4g	9kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		2.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	47kcal	5g	0.8g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	24kcal	2.5g	0.4g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	12kcal	1.3g	0.2g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	14g	2.2g	7.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu