Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 11g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 3.6g | 6.5kcal | 0.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 34kcal | 2.6g | 3.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 17kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.2g | 10g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu