Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0.3g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		0.9g	2.7kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		0.9g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0.6g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0.2g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		9g	3.4kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		5.1g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		0.6g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	30kcal	2.4g	2.6g	1g	3g
	Valittu annoskoko	18g	15kcal	1.2g	1.3g	0.5g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.6g	0.7g	0.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.7g	7.3g	2.8g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu