Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 2.9g | 18kcal | 0.7g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 2.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.8g | 4.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5g | 6.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 6.3g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 107kcal | 6.6g | 1.8g | 8.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 54kcal | 3.3g | 0.9g | 4.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 27kcal | 1.7g | 0.5g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 300kcal | 18.4g | 5g | 22.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu