Chili con quinoa

Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa

Tumbelox
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g0.6g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g2.6g2.5kcal0.2g0.4g0g0.2g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g2.6g2.2kcal0.1g0.4g0g0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow2.6g2.7kcal0.2g0.5g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.2g1.6kcal0g0g0.2g0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka1g0.1kcal0g0g0g0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g5.2g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Vesi2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g25kcal1.4g4g0.4g1.2g
Valittu annoskoko18g13kcal0.7g2g0.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna9g6kcal0.4g1g0.1g0.3g
Arvot/100g100g70kcal3.9g11g1.1g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447234