Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		4.9g	3.2kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		4.9g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Sokeri		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.8g	2.1kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	19kcal	1.8g	2.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	9kcal	0.9g	1.2g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.5g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	5g	6.6g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu