Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		0.4g	3.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		2.8g	3.9kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.5g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Auringonkukansiemen		0.4g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Korppujauho		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		2.6g	2.2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Kasvisliemikuutio		0.3g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		5.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		1.4g	3.8kcal	0.9g	0g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	44kcal	3.2g	1.4g	2.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	18g	22kcal	1.6g	0.7g	1.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	9g	11kcal	0.8g	0.4g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	120kcal	8.7g	3.8g	7.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu