Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		12g	15kcal	0.4g	0.5g	0.3g	0.4g
Paprika punainen		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli		2.8g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	35kcal	0.8g	1.6g	0.8g	1g
	Valittu annoskoko	18g	18kcal	0.4g	0.8g	0.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	9g	9kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.2g	4.4g	2.2g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu