Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 4.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 6.3g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 4.7g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.6g | 10.4g | 0g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu