Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 8.2g | 9kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 6.8g | 7.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 40kcal | 4.4g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 20kcal | 2.2g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 10kcal | 1.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.7g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu