Jauheliha zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		6.3g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy		0.3g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g		6g	7.2kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Kananmuna, keitetty		2.1g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	31kcal	1.2g	1.4g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	16kcal	0.6g	0.7g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.3g	0.4g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	3.3g	3.8g	6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu