Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		3.9g	9kcal	0.3g	1.5g	0.2g	0.1g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		1.5g	2.5kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Katkarapu		1.8g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		3.9g	2.3kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		4.4g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		1g	3.2kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.8g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	48kcal	3.2g	3.8g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	24kcal	1.6g	1.9g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	12kcal	0.8g	1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	8.7g	10.4g	6.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu