Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		1.3g	5.2kcal	1.1g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.4g	1.9kcal	0g	0.2g	0.2g	0.1g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.4g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		0.9g	4.2kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0.1g
Mansikka		6.2g	2.9kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		7.8g	4.7kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	49kcal	3.4g	5g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	24kcal	1.7g	2.5g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	12kcal	0.9g	1.3g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.3g	13.7g	4.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu