Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Manteli | 3.8g | 23kcal | 0.9g | 0.2g | 2g | 0.3g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 2.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 3.8g | 3.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 1g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 90kcal | 5.2g | 1g | 7g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 45kcal | 2.6g | 0.5g | 3.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 23kcal | 1.3g | 0.3g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.1g | 2.7g | 19g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu