Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 7.5g | 17kcal | 1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 2.7g | 2.5kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 3g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 59kcal | 4.6g | 0.4g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 30kcal | 2.3g | 0.2g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 15kcal | 1.2g | 0.1g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.1g | 12g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu