Aman katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Prawn salad (Vitakrone), annos 200g		3.5g	9kcal	0.3g	0.2g	0.8g	0g
Punaravun pyrstöjä Lidl		2.8g	2.1kcal	0.4g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		2.1g	4.2kcal	0.1g	0g	0.4g	0.1g
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu		2.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)		7g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	34kcal	1.6g	0.8g	2.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	17kcal	0.8g	0.4g	1.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	9kcal	0.4g	0.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	4.4g	2.2g	6.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu