Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kurkku		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		2.8g	4.6kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	14kcal	1.2g	0.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	7kcal	0.6g	0.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	4kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	3.3g	2.2g	1.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu