Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 4.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 2.3g | 5.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 2.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 43kcal | 3.2g | 1.8g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 22kcal | 1.6g | 0.9g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 0.8g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.7g | 4.9g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu