Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.7g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		2.8g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruislese (10g)		1.2g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	37g	23kcal	1.4g	3.6g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	19g	12kcal	0.7g	1.8g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.8g	9.7g	0.5g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu