Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		4.7g	8kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		8.2g	3.2kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		2.9g	10kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		1.9g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	49kcal	3.6g	4.4g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	24kcal	1.8g	2.2g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	12kcal	0.9g	1.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.8g	12g	4.9g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu