Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 6g | 5.7kcal | 0.9g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 10g | 26kcal | 0.9g | 4.7g | 0.2g | 1g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 2.3g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 94kcal | 3.6g | 9.6g | 4.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 47kcal | 1.8g | 4.8g | 2.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 24kcal | 0.9g | 2.4g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 9.8g | 26.1g | 11.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu