Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		7.3g	5.6kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		4.6g	5.5kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.8g	5.9kcal	0.9g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	37g	35kcal	2.2g	3.6g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	17kcal	1.1g	1.8g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	9kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6g	9.8g	2.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu