Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		2g	4.1kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, keitetty		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		7.8g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikasalaatti, Pirkka		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		2.1g	7.2kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	33kcal	2.8g	0.6g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	17kcal	1.4g	0.3g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.6g	1.6g	4.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu