Nakkimunakas

Tavalliseen tapaan, suolaa ja tuoreita yrttimausteita mukaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Ponkkana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, grillattu, kevyt 6.3g11kcal0.8g0.3g0.7g0g
Paprika punainen 1.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 3.1g2.6kcal0.6g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g43kcal4g1.2g2.4g0g
Valittu annoskoko19g22kcal2g0.6g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna9g11kcal1g0.3g0.6g0g
Arvot/100g100g117kcal10.8g3.2g6.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=406291