Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		2.3g	7.6kcal	1.2g	0.5g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		2.3g	6.6kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Ruokakerma Valio 5%		2.3g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Korppujauho		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.7g	4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.4g	2.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.2g	4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Sipuli		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	65kcal	4.4g	2.8g	3.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	32kcal	2.2g	1.4g	1.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	16kcal	1.1g	0.7g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12g	7.6g	10.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu