Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.5g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		3.5g	2.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		3.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		2.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	19kcal	0.4g	3.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.1g	9.2g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu