Sienisalaatti

Liota suolasienistä liika suola pois.

Silppua sienet ja sipulit.

Sekoita ja lisää kermaviili ja tzatziki.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1050 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suolasienet (rouskuja)10g1.9kcal0.2g0.5g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tzatziki eridanous (Lidl), annos 50g3.5g4.3kcal0.1g0.2g0.3g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 3.5g2.3kcal0.1g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g18kcal0.8g2g0.8g0g
Valittu annoskoko19g9kcal0.4g1g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna9g5kcal0.2g0.5g0.2g0g
Arvot/100g100g49kcal2.2g5.4g2.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355818