Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		2.4g	3.4kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		2.4g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vesi		4.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		4.9g	4.8kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustaherukka		1.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		1g	4kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	33kcal	3g	1.2g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	16kcal	1.5g	0.6g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	8kcal	0.8g	0.3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.1g	3.2g	3.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu