Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kanafile suikale 250 | 4.2g | 6.1kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 1.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 2.3g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 40kcal | 2g | 4.8g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 20kcal | 1g | 2.4g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.4g | 13g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu