Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		1.4g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sokeri		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		1.4g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.6g	12kcal	0.4g	2.5g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		2.1g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		4.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sokeri		1.2g	4.7kcal	0g	1.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	101kcal	1.4g	14.8g	3.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	50kcal	0.7g	7.4g	1.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	25kcal	0.4g	3.7g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	269kcal	3.7g	39.6g	9.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu