Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 7.8g | 5kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 4.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 5.5g | 2.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 25kcal | 2g | 2.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 12kcal | 1g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.4g | 7.5g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu