Lihamakaronilaatikko

Kuullosta hiennonetut sipulit öljyssä, lisää jauheliha ja nmausta lihaseos maukusi mukaan (suolaa, pippuriaja paprikaa).

Keitä makaronit lihaliemessä ja ota keitinvedestä talteen 7dl.
Sekoita makaronit jaliha keskenään ja lisää niihin lihaliemi, johon olet sekoittanut kaksi kananmunaa ja hieman pippuria, os tarvitsee...

Paista laatikkoa uunin alaosassa 200¤ tunnin verran!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Davai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha4.9g8.1kcal0.9g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 6.8g0kcal0g0g0g0g
Makaroni ( tumma Torino )4.9g17kcal0.9g2.9g0.2g0.3g
Rypsiöljy 0.1g1.2kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna 50g(kpl)1g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g57kcal3.8g5.8g1.8g0.6g
Valittu annoskoko19g29kcal1.9g2.9g0.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g14kcal1g1.5g0.5g0.2g
Arvot/100g100g153kcal10.2g15.6g4.8g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=129881