Gluteeniton lettu

Sekoita ainekset keskenään.

älä turvota taikinaa, se ei turpoa :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Mimmis123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3g4.3kcal0.4g0g0.3g0g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 1.5g5.7kcal0.1g1.3g0g0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g2.7g10kcal0.2g2g0.1g0.1g
Sokeri 0.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen11g3.6kcal0.4g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g49kcal2.2g8.2g0.8g0.2g
Valittu annoskoko19g24kcal1.1g4.1g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g12kcal0.6g2.1g0.2g0.1g
Arvot/100g100g132kcal5.9g22.2g2.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=435634