Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 6.8g | 24kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 1.6g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 1.3g | 5.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 1.8g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 2.1g | 3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 4.1g | 4.5kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 91kcal | 5.4g | 10g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 45kcal | 2.7g | 5g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 23kcal | 1.4g | 2.5g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 14.4g | 26.7g | 9.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu