Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 3.5g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 2.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 4.5g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herne | 5.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.6g | 7.5g | 0g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu