Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		4.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Herkkusieni		1.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		3.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		1.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		3.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		3.5g	3.2kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	12kcal	1.2g	0.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	6kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.2g	2.1g	0.5g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu