Haudutettu punakaali VHH

Karpin keittokirja s.171
50g voita
500g punakaalia
1 sipuli
1/2dl vettä
1rkl punaviinietikkaa
valkopippuria
suolaa
-kuullota kaalia voissa 10-15min
-lisää vesi+sipuli, hauduta miedolla lämmöllä n. 1h
-mausta etikalla, suolalla ja pippurilla

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Oikaris
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punakaali 14g3.7kcal0.2g0.5g0g0.3g
Voi 1.4g10kcal0g0g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g30kcal0.4g1.2g2.2g0.6g
Valittu annoskoko19g15kcal0.2g0.6g1.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g7kcal0.1g0.3g0.6g0.2g
Arvot/100g100g79kcal1.1g3.2g5.9g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192180